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- Zeitraum der Erhebung<\/strong>: November 2023<\/li>\n\n\n\n
- Teilnehmer<\/strong>:\u00a0Insgesamt 1.126 Teilnehmende. Aufgrund von Pflichtfragen und Sprunglogik konnten Fragen \u00fcbersprungen werden.<\/li>\n\n\n\n
- Region<\/strong>: D-A-CH Raum<\/li>\n\n\n\n
- Quelle<\/strong>: freelancermap<\/a><\/li>\n\n\n\n
- Methodik<\/strong>: Umfrage unter den auf freelancermap.de registrierten Freelancern.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Die Fakten im \u00dcberblick<\/h2>\n\n\n\n
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- Berufsbedingter<\/strong> Burnout<\/strong>: Von den 1.126 befragten Freelancern gaben 11 Prozent an, bereits einen berufsbedingten Burnout erlebt zu haben. 85 Prozent verneinten dies, w\u00e4hrend 4 Prozent zwar noch keinen Burnout hatten, aber die Sorge \u00e4u\u00dfern, dass es dazu kommen k\u00f6nnte.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
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- Arbeitsverh\u00e4ltnis w\u00e4hrend des Burnouts<\/strong>: Unter den 125 befragten Freelancern, die Burnout-Symptome erlebt haben, berichteten 66 Prozent, dass diese erstmals w\u00e4hrend einer Festanstellung auftraten. 22 Prozent machten ihre ersten Erfahrungen als Freelancer, 12 Prozent sogar in beiden Arbeitsverh\u00e4ltnissen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
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- Ursachen f\u00fcr den Burnout<\/strong>: Unter den 82 Freelancern, die einen Burnout erlebt haben, nannten 33 Prozent hohen finanziellen Druck als Hauptursache. 27 Prozent f\u00fchrten ein zu hohes Arbeitspensum an und 23 Prozent die fehlende Trennung von Beruflichem und Privatem. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
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- Ma\u00dfnahmen gegen \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Stress<\/strong>: Unter den 239 befragten Freelancern setzen 18 Prozent gegen \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Stress auf bewusste Auszeiten, 17 Prozent achten besonders auf gesunde Ern\u00e4hrung und 15 Prozent treiben regelm\u00e4\u00dfig Sport. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
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- Psychische & k\u00f6rperliche Gesundheit: Freiberuflichkeit vs. Festanstellung<\/strong>: Von den 89 befragten Freelancern gaben 53 Prozent an, dass sich ihre k\u00f6rperliche und psychische Gesundheit im Vergleich zur Festanstellung verbessert hat. 33 Prozent sp\u00fcren keinen Unterschied, 15 Prozent f\u00fchlen sich schlechter.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- Ma\u00dfnahmen gegen \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Stress<\/strong>: Unter den 239 befragten Freelancern setzen 18 Prozent gegen \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Stress auf bewusste Auszeiten, 17 Prozent achten besonders auf gesunde Ern\u00e4hrung und 15 Prozent treiben regelm\u00e4\u00dfig Sport. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- Ursachen f\u00fcr den Burnout<\/strong>: Unter den 82 Freelancern, die einen Burnout erlebt haben, nannten 33 Prozent hohen finanziellen Druck als Hauptursache. 27 Prozent f\u00fchrten ein zu hohes Arbeitspensum an und 23 Prozent die fehlende Trennung von Beruflichem und Privatem. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- Arbeitsverh\u00e4ltnis w\u00e4hrend des Burnouts<\/strong>: Unter den 125 befragten Freelancern, die Burnout-Symptome erlebt haben, berichteten 66 Prozent, dass diese erstmals w\u00e4hrend einer Festanstellung auftraten. 22 Prozent machten ihre ersten Erfahrungen als Freelancer, 12 Prozent sogar in beiden Arbeitsverh\u00e4ltnissen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- Teilnehmer<\/strong>:\u00a0Insgesamt 1.126 Teilnehmende. Aufgrund von Pflichtfragen und Sprunglogik konnten Fragen \u00fcbersprungen werden.<\/li>\n\n\n\n
![\"Umfrage](\"https:\/\/img-cdn.freelancermap.de\/blog\/dach\/daten-burnout-freelancer.png\")
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