{"id":29817,"date":"2024-09-23T16:08:26","date_gmt":"2024-09-23T14:08:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.freelancermap.de\/blog\/?p=29817"},"modified":"2024-09-23T16:08:27","modified_gmt":"2024-09-23T14:08:27","slug":"work-life-balance","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.freelancermap.ch\/blog\/work-life-balance\/","title":{"rendered":"Was ist die Work-Life-Balance?"},"content":{"rendered":"\n<p>Die Work-Life-Balance strebt das Gleichgewicht zwischen einem erf\u00fcllten Arbeits- und Privatleben an, um beide Lebensbereiche miteinander in Einklang zu bringen.\u00a0Doch wie sieht ein gesundes Work-Life-Balance-Konzept eigentlich aus und wie schafft man es, die Balance zwischen Beruflichem und Privatem in seinem Alltag zu integrieren? In diesem Beitrag erkl\u00e4ren wir, was Work-Life-Balance eigentlich ist und geben wertvolle Tipps f\u00fcr mehr Gleichgewicht.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Definition\">Work-Life-Balance &#8211; eine Definition<\/h2>\n\n\n\n<p>Der Begriff Work-Life-Balance stammt aus dem Englischen und ist weit mehr als ein trendiges Buzzword. Bereits 2017 definierte die europ\u00e4ische <a href=\"https:\/\/www.eurofound.europa.eu\/en\/topic\/work-life-balance\">Stiftung zur Verbesserung der Lebens- und Arbeitsbedingungen<\/a> (Eurofund) Work-Life-Balance wie folgt:<\/p>\n\n\n\n\n\n\n<div class=\"block-quote container\">\n    <div class=\"row justify-content-center d-flex align-items-center text-center text-xl-start\">\n        <div class=\"col-12 col-xl-auto\">\n            <!-- image or icon -->\n\n            \n            <figure class=\"quote__icon m-auto\">\n                <img decoding=\"async\" src=\"\/blog\/wp-content\/themes\/fmap24\/inc\/img\/quote\/quote.svg\" alt=\"Default Quote\"\n                    class=\"me-0 me-xl-4\">\n            <\/figure>\n\n            \n        <\/div>\n        <div class=\"quote col-12 col-xl-7 mt-3 mt-xl-0\">\n            <!-- quote -->\n            <blockquote>Work\u2013life balance refers to the level of prioritisation between an individual\u2019s work and personal life. A good work\u2013life balance is achieved when an individual\u2019s right to a fulfilled life inside and outside paid work is accepted and respected as the norm \u2013 to the mutual benefit of the individual, business and society.<\/blockquote>\n            <p class=\"xsmall mono lh-base fw-light p-0 m-0\"><span\n                    class=\"text-fm-whoopi\">Europ\u00e4ische Stiftung zur Verbesserung der Lebens- und Arbeitsbedingungen<\/span><\/br>Eurofund (2017)<\/small>\n\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n\n<p>Ins Deutsche \u00fcbersetzt: &#8222;Der Begriff Work-Life-Balance bezieht sich auf die Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben. Eine gute Work-Life-Balance ist dann erreicht, wenn das Recht eines Individuums auf ein erf\u00fclltes Leben innerhalb und au\u00dferhalb seines Berufs als Norm akzeptiert und respektiert wird &#8211; was nicht nur dem Einzelnen n\u00fctzt, sondern auch der Wirtschaft und der Gesellschaft.&#8220;<\/p>\n\n\n\n<style>\n    .fl-button-69eea9fd8d627:hover {\n        background-color: #222222 !important;\n        color: #fcf2db !important;\n    }\n<\/style>\n\n<div class=\"block-cta sm lh-base rounded-4 d-flex flex-column align-items-start\" style=\"background-color: #b1c3b7;color:#222222\">\n\n    <h4 class=\"fw-semibold\">Flexibel sichere Projekte finden?<\/h4>\n    <p class=\"text-start\">Finde neue Freelancing Projekte von den gr\u00f6\u00dften Anbietern auf freelancermap.<\/p>\n    <div class=\"d-inline-block\">\n        <a href=\"\/registrieren?ref=blog-29817\" class=\"fl-button fl-button-69eea9fd8d627 d-inline-block\" style=\"background-color: #fcf2db;color:#222222\">Jetzt kostenlos registrieren.<\/a>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n\n<p>Einfach ausgedr\u00fcckt soll es durch eine ausgewogene Work-Life-Balance erm\u00f6glicht werden, beide Bereiche, also Beruf und Privatleben, miteinander in Einklang zu bringen. Work-Life-Balance wird mit einem gesunden Lebensstil gleichgesetzt, da in diesem Konzept die geistige und k\u00f6rperliche Gesundheit nicht vernachl\u00e4ssigt werden soll. So wird psychischer Stress gemindert und dennoch der berufliche Erfolg sichergestellt.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"block-alert rounded-4 p-6 py-4\">\n\n    <div class=\"badge\">\n        <!-- Your content here -->\n        <div id=\"hinweis\" class=\"item\">\n            <p class=\"d-inline-flex p-2 px-2 rounded-2 mono text-uppercase lh-base fw-light m-0\" style=\"background-color: #5200ff;color:#ffffff\">\n                hinweis<\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"text small\">\n        <!-- Your content here -->\n        F\u00fcr jedes Individuum kann eine gute Work-Life-Balance etwas anderes bedeuten. Die einen sind bereits damit zufrieden, wenn sie nicht mehr als acht Stunden pro Tag arbeiten m\u00fcssen. Andere streben nach flexiblen Arbeitszeiten und Remote Work, um ihr Privatleben mit dem Beruf optimal zu vereinen.    <\/div>\n\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vorteile einer ausgewogenen Work-Life-Balance<\/h2>\n\n\n\n<p>Ein ausgewogenes Verh\u00e4ltnis zwischen Arbeit und Privatleben bringt sowohl f\u00fcr Freelancer sowie Angestellte als auch Unternehmen diverse Vorteile mit sich:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Vorteile f\u00fcr Einzelpersonen<\/h3>\n\n\n\n<p>Bei Einzelpersonen (angestellte sowie freie Mitarbeiter) zeigt eine ausgewogene Work-Life-Balance einige Effekte, die sich nicht nur auf das Privatleben, sondern auch auf den Beruf positiv auswirken k\u00f6nnen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Gesteigerte Produktivit\u00e4t durch ausreichend Erholung<\/li>\n\n\n\n<li>H\u00f6here Qualit\u00e4t der Arbeit durch gesteigertes Konzentrationsverm\u00f6gen<\/li>\n\n\n\n<li>Weniger Krankheitstage durch verbesserte k\u00f6rperliche und geistige Gesundheit<\/li>\n\n\n\n<li>Geringeres Risiko auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Burnout<\/li>\n\n\n\n<li>Gesteigerte Innovationsf\u00e4higkeit und Kreativit\u00e4t<\/li>\n\n\n\n<li>Reduzierung von Burnout-Risiken<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ein ausgewogenes Verh\u00e4ltnis zwischen Beruflichem und Privatem erm\u00f6glicht es zudem, mehr Zeit mit Familie und Freunden zu verbringen. Das kann soziale Bindungen auch au\u00dferhalb der Arbeit st\u00e4rken, was zu emotionalem R\u00fcckhalt und somit zu mehr Stabilit\u00e4t und Zufriedenheit f\u00fchren kann &#8211; in beiden Welten.<\/p>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;69eea9fd8f85f&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"69eea9fd8f85f\" class=\"wp-block-image size-full wp-lightbox-container\"><img decoding=\"async\" width=\"1600\" height=\"1099\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/img-cdn.freelancermap.de\/blog\/dach\/vorteile-work-life-balance-fuer-mitarbeiter.png\" alt=\"Vorteile einer gesunden Work-Life-Balance f\u00fcr Freelancer und angestellte Mitarbeiter\" class=\"wp-image-54482\"\/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\taria-label=\"Vergr\u00f6\u00dfern\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.imageButtonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.imageButtonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><figcaption class=\"wp-element-caption\">Vorteile einer ausgewogenen Work-Life-Balance <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Vorteile f\u00fcr Unternehmen<\/h3>\n\n\n\n<p>Auch Unternehmen haben viel davon, wenn ihre (freien) Mitarbeiter eine ausgewogene Work-Life-Balance haben:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mitarbeiter sind produktiver<\/li>\n\n\n\n<li>Fehlerquoten werden reduziert<\/li>\n\n\n\n<li>Krankheitstage sinken, was zu geringeren Kosten f\u00fchrt und die Mehrbelastung der Kollegen reduziert<\/li>\n\n\n\n<li>Das Risiko der Mitarbeiterfluktuation sinkt, wodurch <a href=\"\/blog\/recruiting\/\">Recruiting<\/a>&#8211; und Onboarding-Kosten gemindert werden<\/li>\n\n\n\n<li>Mitarbeiter sind loyaler gegen\u00fcber Unternehmen, die eine gesunde Work-Life-Balance aktiv f\u00f6rdern<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Setzt sich ein Unternehmen aktiv f\u00fcr ein ausgewogenes Verh\u00e4ltnis zwischen Arbeit und Privatleben ein, bringt das noch weitere Vorteile mit sich. Sind Mitarbeiter &#8211; egal ob intern oder extern &#8211; ausgeglichener, erholter und damit zufriedener, kann auch die Kreativit\u00e4t sowie Leistungsf\u00e4higkeit gesteigert werden.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"block-alert rounded-4 p-6 py-4\">\n\n    <div class=\"badge\">\n        <!-- Your content here -->\n        <div id=\"tipp\" class=\"item\">\n            <p class=\"d-inline-flex p-2 px-2 rounded-2 mono text-uppercase lh-base fw-light m-0\" style=\"background-color: #00ffc8;color:#222222\">\n                tipp<\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"text small\">\n        <!-- Your content here -->\n        Die Vorteile einer ausgewogenen Work-Life-Balance zeigen nicht nur eine unternehmensinterne Wirkung. Unternehmen k\u00f6nnen so auch von engeren Kundenbeziehungen profitieren, einen besseren Eindruck bei Investoren hinterlassen und auch von der Gesellschaft positiver angesehen werden.    <\/div>\n\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Das war aber noch nicht alles. Unternehmen, die ihren Mitarbeitern flexible Arbeitsmodelle und eine ausgewogene Work-Life-Balance bieten, gewinnen einen klaren Wettbewerbsvorteil. Sie sind besser in der Lage, qualifizierte Mitarbeiter anzuziehen und zu halten, was ihre Position im Markt st\u00e4rkt. Gerade die Branchen, die stark vom Fachkr\u00e4ftemangel betroffen sind, k\u00f6nnen im War for Talents so die Nase vorne haben.<\/p>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;69eea9fd90ac2&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"69eea9fd90ac2\" class=\"wp-block-image size-full wp-lightbox-container\"><img decoding=\"async\" width=\"1600\" height=\"961\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/img-cdn.freelancermap.de\/blog\/dach\/vorteile-work-life-balance-fuer-unternehmen.png\" alt=\"Externe und interne Auswirkungen von Work-Life-Balance Ma\u00dfnahmen f\u00fcr Unternehmen\" class=\"wp-image-54481\"\/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\taria-label=\"Vergr\u00f6\u00dfern\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.imageButtonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.imageButtonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><figcaption class=\"wp-element-caption\">Externe und interne Auswirkungen von Work-Life-Balance-Ma\u00dfnahmen f\u00fcr Unternehmen<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Konsequenzen\">Konsequenzen fehlender Work-Life-Balance<\/h2>\n\n\n\n<p>Bereits im Jahr 2015 ver\u00f6ffentliche die <a href=\"https:\/\/www.health.harvard.edu\/blog\/only-the-overworked-die-young-201512148815\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Harvard Medical School<\/a> in Ihrem Artikel &#8222;Only the overworked die young&#8220; die <strong>weitreichenden Folgen<\/strong> der <strong>\u00dcberarbeitung<\/strong>. Dar\u00fcber hinaus haben Untersuchungen ergeben, dass eine w\u00f6chentliche Arbeitszeit von mehr als 55 Stunden das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganf\u00e4llen erh\u00f6ht. Neben gesundheitlichen Faktoren spielen die Konsequenzen f\u00fcr Unternehmen eine gro\u00dfe Rolle. <\/p>\n\n\n\n<p>Ist ein Arbeitnehmer ungl\u00fccklich und von mangelnder Work-Life-Balance betroffen, f\u00fchrt dies folglich zu h\u00f6herem Stress, geringerer Arbeitsmotivation und h\u00f6heren Fluktuationsraten innerhalb des Unternehmens. Mit der Zeit verschlechtert sich das Arbeitgeberimage und die Beziehung zu Stakeholdern, etwa Investoren.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Umsetzung\">Umsetzung: Wie schafft man eine gesunde Work-Life-Balance?<\/h2>\n\n\n\n<p>Wie dieses Prinzip Einzug in den Alltag h\u00e4lt, steht im Ermessen und im Ausgestaltungsspielraum von jedem Individuum selbst. Eine pauschale Aussage \u00fcber eine gute Work-Life-Balance l\u00e4sst sich kaum treffen, da die Bed\u00fcrfnisse, die bei Menschen zu Wohlbefinden und Zufriedenheit f\u00fchren, von Person zu Person unterschiedlich sind.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Grundpfeiler <\/strong>einer gesunden Work-Life-Balance sind <strong>geregelte Arbeitszeiten<\/strong>, die nicht in einer exzessiven Zahl an Wochenarbeitsstunden m\u00fcnden. 35 bis 40 Stunden f\u00fcr einen Vollzeitjob gelten gemeinhin als vertretbar. Wochenstunden jenseits der 50 empfinden viele Angestellte als anstrengend und k\u00f6nnen zus\u00e4tzlichen Stress ausl\u00f6sen. <\/p>\n\n\n\n<p>Wie sehr ein ausge\u00fcbter Beruf zum Stressempfinden beitragen kann und wie viele Stunden Arbeit eine Person als zu viel erachtet, h\u00e4ngt ebenfalls vom individuellen Einzelfall und Empfinden ab. Menschen, die sich ihren Beruf nach <strong>eigenen Vorlieben<\/strong> ausgew\u00e4hlt haben, verf\u00fcgen in der Regel \u00fcber eine <strong>h\u00f6here Stresstoleranz<\/strong>, da sie ihren Job und damit das Arbeiten generell als geringere Belastung empfinden.<\/p>\n\n\n\n<p>Personen, die ihre ausgef\u00fchrte T\u00e4tigkeit hingegen nicht erf\u00fcllt, sind schneller gestresst und neigen deshalb eher dazu, nur bis zum n\u00f6tigen Maximum zu arbeiten. <strong>Beispiel:<\/strong> Ein Festangestellter steckt in einem Beruf fest, der ihm zwar Geld, aber kaum mehr bietet. Um einen gr\u00f6\u00dferen Ausgleich zur Arbeit zu schaffen, \u00fcberlegt er, weniger zu arbeiten, um seine Hobbys intensiver auszu\u00fcben. So hat er zwar weniger Einkommen zur Verf\u00fcgung, profitiert aber von einer ges\u00fcnderen Work-Life-Balance.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Ma\u00dfnahmen\">Ma\u00dfnahmen zur F\u00f6rderung der Work-Life-Balance von Mitarbeitern<\/h2>\n\n\n\n<p>Um den eigenen Mitarbeitern mehr Ausgleich zu gew\u00e4hren und somit von allen Vorteilen zu profitieren, k\u00f6nnen Unternehmen verschiedene Ma\u00dfnahmen etablieren. Wichtig ist, hier einen gesunden Mix zu finden. Denn wie oben bereits erw\u00e4hnt, gewichtet jeder das Konzept Work-Life-Balance anders.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>1. Unternehmens-Benefits<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Interne Kinderbetreuung<\/li>\n\n\n\n<li>Gesunde Mahlzeiten, Snacks und Getr\u00e4nke<\/li>\n\n\n\n<li>Freizeitm\u00f6glichkeiten (z. B. Ruheraum zum Abschalten)<\/li>\n\n\n\n<li>Betriebliche Altersvorsorge<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>2. Flexible und ortsunabh\u00e4ngige Arbeitszeitmodelle<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Home-Office L\u00f6sungen<\/li>\n\n\n\n<li>Gleitzeitmodelle<\/li>\n\n\n\n<li>Vertrauensarbeitszeit<\/li>\n\n\n\n<li>Arbeitszeitkonten (Sabbatical, Fortbildungen, Teilzeitm\u00f6glichkeiten)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>3. Pr\u00e4ventions- &amp; Gesundheitsangebote\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ergonomische Arbeitspl\u00e4tze<\/li>\n\n\n\n<li>Gesundheitstage, -checks<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00f6rderungen f\u00fcr Mitgliedschaften im Fitnessstudio<\/li>\n\n\n\n<li>Sportangebote &amp; Entspannungsseminare<\/li>\n\n\n\n<li>Wiedereingliederungsprogramme nach l\u00e4ngerer Krankheit<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>4. F\u00f6rderung der beruflichen Entwicklung<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Fachliche Weiterbildungsm\u00f6glichkeiten<\/li>\n\n\n\n<li>Kurse &amp; Seminare zur pers\u00f6nlichen Weiterentwicklung (z. B. Stress- &amp; Zeitmanagement)\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;69eea9fd91a53&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"69eea9fd91a53\" class=\"wp-block-image size-full wp-lightbox-container\"><img decoding=\"async\" width=\"1600\" height=\"1415\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/img-cdn.freelancermap.de\/blog\/dach\/das-koennen-unternehmen-fuer-eine-bessere-work-life-balance-tun.png\" alt=\"Unternehmen k\u00f6nnen Gesundheitsangebote, Weiterbildungen, New-Work-Modelle und Benefits anbieten\" class=\"wp-image-54483\"\/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\taria-label=\"Vergr\u00f6\u00dfern\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.imageButtonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.imageButtonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><figcaption class=\"wp-element-caption\">Unternehmen k\u00f6nnen f\u00fcr einen besseren Ausgleich unterschiedliche Ma\u00dfnahmen ergreifen<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">9 Tipps f\u00fcr die richtige Work-Life-Balance<\/h2>\n\n\n\n<p>Nicht nur Unternehmen k\u00f6nnen Ma\u00dfnahmen ergreifen, um eine bessere Work-Life-Balance zu schaffen. Um einen besseren Ausgleich zu schaffen, m\u00fcssen feste und freie Mitarbeiter selbst aktiv werden. Wie das geht, verraten wir jetzt mit unseren neun Tipps f\u00fcr eine bessere Balance zwischen Beruf und Privatleben:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tipp #1: Festgelegte Arbeitszeiten<\/h3>\n\n\n\n<p>Wer rund um die Uhr erreichbar ist und nie abschaltet, kann sich weder voll und ganz auf seine Aufgaben fokussieren noch sein Privatleben genie\u00dfen. Stellen wir uns einmal folgendes Szenario vor: Man verbringt gerade einen gem\u00fctlichen Abend auf der Couch, pl\u00f6tzlich klingelt das Telefon. Der Kunde braucht ganz dringend eine \u00c4nderung, die nicht mehr bis morgen warten kann.<\/p>\n\n\n\n<p>Unser Tipp in einer solchen oder \u00e4hnlichen Situation: Feste Erreichbarkeitszeiten definieren und daran halten. Nicht nur die Erreichbarkeit ist wichtig, sondern auch die Arbeitszeit. Zu einer gesunden Work-Life-Balance geh\u00f6rt n\u00e4mlich auch, die Arbeit ruhen zu lassen, damit man selbst eine Ruhephase einlegen kann.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"block-alert rounded-4 p-6 py-4\">\n\n    <div class=\"badge\">\n        <!-- Your content here -->\n        <div id=\"tipp\" class=\"item\">\n            <p class=\"d-inline-flex p-2 px-2 rounded-2 mono text-uppercase lh-base fw-light m-0\" style=\"background-color: #00ffc8;color:#222222\">\n                tipp<\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"text small\">\n        <!-- Your content here -->\n        Feste Arbeitszeiten bedeuten auf keinen Fall Nine-to-Five &#8211; au\u00dfer, man m\u00f6chte das f\u00fcr sich selbst. Stattdessen k\u00f6nnen Freelancer auch zu ihren produktiven Hochphasen arbeiten, egal ob Fr\u00fchaufsteher oder Nachteule. Administrative Aufgaben wie Buchhaltung, Marketing oder Akquise sollte man auf die Zeiten legen, die wenig Input von Kunden ben\u00f6tigen.    <\/div>\n\n<\/div>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tipp #2: Produktivit\u00e4t und Fokus durch Planung erh\u00f6hen<\/h3>\n\n\n\n<p>Als Freelancer hat man die Freiheit, sich seine Zeit selbst einzuteilen. Ist man diese Freiheit nicht gewohnt, kann ein schlechtes Zeitmanagement schnell im Chaos enden. Man verliert den \u00dcberblick \u00fcber wichtige To-dos und weil sich die Arbeit h\u00e4uft, bleibt statt Life und Balance nur noch Work \u00fcbrig.<\/p>\n\n\n\n<p>Damit der Traum der Selbstst\u00e4ndigkeit nicht zum Albtraum wird, sollten Freelancer fr\u00fchzeitig damit anfangen, Priorit\u00e4ten zu setzen. Dabei hilft die Frage: Welche Aufgaben bringen den gr\u00f6\u00dften Fortschritt oder sind am dringlichsten? Es empfiehlt sich, mit den schwierigsten oder wichtigsten Aufgaben des Tages zu beginnen, um diese in der produktivsten Phase abzuschlie\u00dfen. To-do-Listen und Projektmanagement-Tools k\u00f6nnen dabei unterst\u00fctzen, den \u00dcberblick zu behalten und den Fokus zu bewahren.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ein Insider-Tipp aus unserer Freelancing-Community:<\/strong> 28 % der Befragten unseres <a href=\"\/marktstudie\">Freelancer-Kompasses<\/a> empfehlen, administrative Aufgaben outzusourcen. Indem man Aufgaben, die nicht zum Tagesgesch\u00e4ft geh\u00f6ren (etwa Marketing oder Buchhaltung) abgibt, schafft man mehr Raum f\u00fcr die wichtigen Projekte. Gleichzeitig hat man dadurch mehr Zeit f\u00fcr sich selbst, eigene Hobbys, Freunde und Familie.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tipp #3: Pausen einplanen<\/h3>\n\n\n\n<p>Es klingt banal, aber regelm\u00e4\u00dfige Ruhephasen im Freelancer-Alltag d\u00fcrfen nicht vergessen werden. Kontinuierliches Arbeiten ohne Pausen f\u00fchrt schnell zu Erm\u00fcdung und einem Leistungsabfall. Um produktiv zu bleiben und geistige Frische zu bewahren, sind regelm\u00e4\u00dfige Pausen entscheidend.<\/p>\n\n\n\n<p>Die sogenannte Pomodoro-Technik, bei der 25 Minuten fokussiertes Arbeiten mit 5-min\u00fctigen Pausen abwechseln, kann dabei helfen, konzentriert zu bleiben. L\u00e4ngere Pausen f\u00fcr Mahlzeiten und Bewegung sollten ebenfalls fest im Tagesablauf eingeplant werden, um den K\u00f6rper zu entspannen und neue Energie zu tanken.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tipp #4: Klare Kommunikation mit Kunden<\/h3>\n\n\n\n<p>Eine klare Kommunikation mit Kunden ist entscheidend, um Missverst\u00e4ndnisse zu vermeiden und realistische Erwartungen zu setzen. Freelancer sollten von Anfang an transparent \u00fcber ihre Verf\u00fcgbarkeiten und Deadlines informieren.<\/p>\n\n\n\n<p>Es ist ratsam, klare Grenzen zu ziehen, wann man erreichbar ist und wann nicht, um \u00dcberarbeitung zu vermeiden. Kunden sch\u00e4tzen in der Regel Ehrlichkeit und Zuverl\u00e4ssigkeit \u2013 beides l\u00e4sst sich leichter umsetzen, wenn man nicht st\u00e4ndig unter Zeitdruck steht und daf\u00fcr erholt ist.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tipp #5: Freizeit fest einplanen<\/h3>\n\n\n\n<p>Einer der h\u00e4ufigsten Fehler von Freelancern ist es, ihre Freizeit nicht aktiv zu planen. Ohne bewusste Planung kann es schnell passieren, dass die Arbeit die gesamte verf\u00fcgbare Zeit einnimmt. Deshalb ist es ratsam, Freizeit und Erholungszeiten im Kalender fest zu blockieren, als w\u00e4ren sie gesch\u00e4ftliche Termine. Das kann ein freier Nachmittag pro Woche, ein fester Tag am Wochenende oder sogar ein geplanter Urlaub sein. Diese Zeiten sind wichtig, um Kraft zu tanken und langfristig gesund zu bleiben.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"block-alert rounded-4 p-6 py-4\">\n\n    <div class=\"badge\">\n        <!-- Your content here -->\n        <div id=\"hinweis\" class=\"item\">\n            <p class=\"d-inline-flex p-2 px-2 rounded-2 mono text-uppercase lh-base fw-light m-0\" style=\"background-color: #5200ff;color:#ffffff\">\n                hinweis<\/p>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    <div class=\"text small\">\n        <!-- Your content here -->\n        Egal ob man den Sonntag als klassischen freien Tag w\u00e4hlt oder einen anderen &#8211; wenn es sich einrichten l\u00e4sst, sollte man einen Tag pro Woche konsequent v\u00f6llig frei halten. Wichtig ist nur, dass man seinen Kunden und Partnern diesen freien Tag auch kommuniziert.    <\/div>\n\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tipp #6: Workflows automatisieren<\/h3>\n\n\n\n<p>Viele Routineaufgaben im Freelancer-Alltag \u2013 wie das Versenden von Rechnungen, das Beantworten von Standard-E-Mails oder die Organisation von Projekten \u2013 k\u00f6nnen automatisiert werden. Tools wie Zapier, Trello, <a href=\"\/blog\/jira\/\">Jira<\/a> oder Rechnungstools helfen dabei, Arbeitsabl\u00e4ufe effizienter zu gestalten und wertvolle Zeit zu sparen. Durch Automatisierungen wird es einfacher, sich auf die Kernaufgaben zu konzentrieren, anstatt sich mit administrativen Kleinigkeiten aufzuhalten.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tipp #7: Gesunde Routinen entwickeln<\/h3>\n\n\n\n<p>Eine gute Work-Life-Balance geht Hand in Hand mit gesunden Routinen. Regelm\u00e4\u00dfige Bewegung, gesunde Ern\u00e4hrung und ausreichend Schlaf sind entscheidend, um das Wohlbefinden zu f\u00f6rdern und langfristig leistungsf\u00e4hig zu bleiben. Freelancer sollten darauf achten, sich nicht nur auf ihre Arbeit zu fokussieren, sondern auch Zeit f\u00fcr Sport und Entspannung einzuplanen.<\/p>\n\n\n\n<p>Eine t\u00e4gliche Joggingrunde oder ein kurzer Spaziergang kann helfen, Stress abzubauen und den Kopf freizubekommen. Auch eine ausgewogene Ern\u00e4hrung tr\u00e4gt dazu bei, sich energiegeladener und fokussierter zu f\u00fchlen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tipp #8: Berufliches und Privates r\u00e4umlich trennen<\/h3>\n\n\n\n<p>W\u00e4hrend Remote-Work f\u00fcr die einen ein Segen ist, ist es f\u00fcr die anderen ein Fluch. Jederzeit hat man die M\u00f6glichkeit, nur mal kurz in seine E-Mails zu spitzen, ob das Angebot schon angenommen oder \u00c4nderungen angefragt wurden &#8211; ganz egal ob es noch Vormittags oder schon lange nach Feierabend ist.<\/p>\n\n\n\n<p>Ein klar definierter Arbeitsplatz hilft dabei, Arbeit und Freizeit voneinander zu trennen. Wer einen festen Ort f\u00fcr die Arbeit hat, sei es ein B\u00fcro oder ein spezieller Raum zu Hause, kann leichter nach Feierabend abschalten und die Arbeit gedanklich hinter sich lassen. Wenn man schon dabei ist, einen eigenen Raum f\u00fcr die Arbeit einzurichten, kann man sich auch \u00fcber einen ergonomischen Arbeitsplatz Gedanken machen. Das f\u00f6rdert langfristig die Gesundheit und unterst\u00fctzt die Konzentration.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns diana-banner is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\" style=\"box-shadow:var(--wp--preset--shadow--deep)\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:60%\">\n<p><strong>Lese-Tipp:<\/strong> Wer keinen eigenen Arbeitsraum einrichten kann oder m\u00f6chte, hat auch die M\u00f6glichkeit, einen sogenannten Coworking-Space zu nutzen. Hier finden Freelancer eine Auflistung aller <a href=\"\/blog\/coworking-space-deutschland\/\">Coworking-Spaces in Deutschland<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:40%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1100\" height=\"500\" src=\"https:\/\/img-cdn.freelancermap.de\/blog\/dach\/coworking-spaces-deutschland.png\" alt=\"Coworking Spaces Deutschland\" class=\"wp-image-54486\"\/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tipp #9: Nicht nur To-dos sondern auch sich selbst priorisieren<\/h3>\n\n\n\n<p>Im Freelancer-Alltag werden oftmals Auftr\u00e4ge und Deadlines so stark priorisiert, dass pers\u00f6nliche Bed\u00fcrfnisse in den Hintergrund r\u00fccken und die eigene Work-Life-Balance stark leidet. Daher ist es unerl\u00e4sslich, sich selbst ebenso wichtig zu nehmen wie die eigenen Projekte. Um sich selbst zu priorisieren, k\u00f6nnen z. B. folgende Fragen helfen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Wie viel Zeit investiere ich t\u00e4glich in meine Arbeit und wie viel bleibt f\u00fcr mich \u00fcbrig?<\/li>\n\n\n\n<li>Welche Aktivit\u00e4ten tun mir gut?<\/li>\n\n\n\n<li>Brauche ich mehr &#8222;Me-Time&#8220; oder m\u00f6chte ich mich in meiner Freizeit mit Freunden und Familie treffen?<\/li>\n\n\n\n<li>Wann sind meine produktiven Zeiten und wann brauche ich Pausen?<\/li>\n\n\n\n<li>Ziehe ich klare Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben?<\/li>\n\n\n\n<li>Wie oft nehme ich mir Zeit f\u00fcr Entspannund und Erholung?<\/li>\n\n\n\n<li>Was w\u00fcrde ich ver\u00e4ndern, wenn ich mehr Zeit f\u00fcr mich h\u00e4tte?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Durch das Beantworten dieser Fragen l\u00e4sst sich auf der einen Seite gut die aktuelle Work-Life-Balance besser verstehen. So findet man heraus, ob man der Arbeit mehr Zeit zuschreibt, als gut f\u00fcr einen ist. Auf der anderen Seite kann man dadurch gezielt Ma\u00dfnahmen ergreifen, um eine bessere Work-Life-Balance zu schaffen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Fazit<\/h2>\n\n\n\n<p>Das Thema Work-Life-Balance wird sowohl f\u00fcr Arbeit- bzw. Auftraggeber als auch Freelancer und Mitarbeiter immer wichtiger. W\u00e4hrend einzelne Individuen von Vorteilen wie einer verbesserten Gesundheit (physisch und psychisch), gesteigerten Konzentrationsf\u00e4higkeit und insgesamt mehr Wohlbefinden profitieren, k\u00f6nnen Auftraggeber durch ausgekl\u00fcgelte Work-Life-Balance-Konzepte ihre Attraktivit\u00e4t als Arbeitgeber st\u00e4rken. F\u00fcr beide Seiten gilt jedoch: Um von den Vorteilen zu profitieren, muss die Balance zwischen Arbeit und Privatleben auch tats\u00e4chlich gelebt werden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Work-Life-Balance strebt das Gleichgewicht zwischen einem erf\u00fcllten Arbeits- und Privatleben an. Wie man ein gesundes Gleichgewicht schafft, kl\u00e4ren wir jetzt.<\/p>\n","protected":false},"author":40,"featured_media":54478,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"kampagne":"","om_disable_all_campaigns":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","footnotes":""},"categories":[38],"tags":[7],"class_list":["post-29817","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lexikon","tag-tipps-und-tricks"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Work-Life-Balance | Definition &amp; Ma\u00dfnahmen | Freelancer Wiki<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Was zeichnet eine gute Work-Life-Balance aus? Definition \u2714 Umsetzung \u2714 Ma\u00dfnahmen f\u00fcr Unternehmen \u2714 Jetzt informieren!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.freelancermap.de\/blog\/work-life-balance\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Work-Life-Balance | Definition &amp; Ma\u00dfnahmen | Freelancer Wiki\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Was zeichnet eine gute Work-Life-Balance aus? Definition \u2714 Umsetzung \u2714 Ma\u00dfnahmen f\u00fcr Unternehmen \u2714 Jetzt informieren!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.freelancermap.de\/blog\/work-life-balance\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Freelancer Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-09-23T14:08:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-09-23T14:08:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/img-cdn.freelancermap.de\/blog\/dach\/work-life-balance-definition.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1100\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Karoline Grimm\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Karoline Grimm\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":[\"Article\",\"BlogPosting\"],\"@id\":\"https:\/\/www.freelancermap.de\/blog\/work-life-balance\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.freelancermap.de\/blog\/work-life-balance\/\"},\"author\":{\"name\":\"Karoline Grimm\",\"@id\":\"https:\/\/www.freelancermap.de\/blog\/#\/schema\/person\/483f6d1392431c9d15f4943dcc9500bc\"},\"headline\":\"Was ist die Work-Life-Balance?\",\"datePublished\":\"2024-09-23T14:08:26+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-23T14:08:27+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.freelancermap.de\/blog\/work-life-balance\/\"},\"wordCount\":2236,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.freelancermap.de\/blog\/work-life-balance\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/img-cdn.freelancermap.de\/blog\/dach\/work-life-balance-definition.png\",\"keywords\":[\"Tipps &amp; Tricks f\u00fcr Freelancer\"],\"articleSection\":[\"Lexikon\"],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.freelancermap.de\/blog\/work-life-balance\/\",\"url\":\"https:\/\/www.freelancermap.de\/blog\/work-life-balance\/\",\"name\":\"Work-Life-Balance | Definition & Ma\u00dfnahmen | Freelancer Wiki\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.freelancermap.de\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.freelancermap.de\/blog\/work-life-balance\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.freelancermap.de\/blog\/work-life-balance\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/img-cdn.freelancermap.de\/blog\/dach\/work-life-balance-definition.png\",\"datePublished\":\"2024-09-23T14:08:26+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-23T14:08:27+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.freelancermap.de\/blog\/#\/schema\/person\/483f6d1392431c9d15f4943dcc9500bc\"},\"description\":\"Was zeichnet eine gute Work-Life-Balance aus? Definition \u2714 Umsetzung \u2714 Ma\u00dfnahmen f\u00fcr Unternehmen \u2714 Jetzt informieren!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.freelancermap.de\/blog\/work-life-balance\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.freelancermap.de\/blog\/work-life-balance\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/www.freelancermap.de\/blog\/work-life-balance\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/img-cdn.freelancermap.de\/blog\/dach\/work-life-balance-definition.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/img-cdn.freelancermap.de\/blog\/dach\/work-life-balance-definition.png\",\"width\":1100,\"height\":500,\"caption\":\"Work-Life-Balance Definition, Beispiele, Tipps\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.freelancermap.de\/blog\/work-life-balance\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.freelancermap.at\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Was ist die Work-Life-Balance?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.freelancermap.de\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.freelancermap.de\/blog\/\",\"name\":\"Freelancer Blog\",\"description\":\"Trends, Ratgeber &amp; Fakten f\u00fcr Freelancer und Auftraggeber\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.freelancermap.de\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.freelancermap.de\/blog\/#\/schema\/person\/483f6d1392431c9d15f4943dcc9500bc\",\"name\":\"Karoline Grimm\",\"description\":\"Karoline Grimm ist leidenschaftliche Bloggerin, SEO &amp; Social-Media-Expertin, die genau wei\u00df, was gerade im Trend ist. Neben ihrer Begeisterung f\u00fcr Online-Marketing engagiert sie sich f\u00fcr Tierschutz und eine nachhaltige Lebensweise. Mit ihrer positiven Art und ihrem Blick f\u00fcr starke Kommunikation ist sie ein wichtiger Teil des freelancermap Marketing-Teams. Ihr besonderer Fokus liegt auf Themen rund um das Freelancing. Ob im Blog oder in der PR: sie setzt sich daf\u00fcr ein, Selbstst\u00e4ndige sichtbar zu machen und ihnen eine starke Stimme zu geben.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/karoline-grimm-pr-und-marketing\/\"],\"url\":\"https:\/\/www.freelancermap.ch\/blog\/author\/karoline-grimm\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Work-Life-Balance | Definition & Ma\u00dfnahmen | Freelancer Wiki","description":"Was zeichnet eine gute Work-Life-Balance aus? Definition \u2714 Umsetzung \u2714 Ma\u00dfnahmen f\u00fcr Unternehmen \u2714 Jetzt informieren!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.freelancermap.de\/blog\/work-life-balance\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Work-Life-Balance | Definition & Ma\u00dfnahmen | Freelancer Wiki","og_description":"Was zeichnet eine gute Work-Life-Balance aus? Definition \u2714 Umsetzung \u2714 Ma\u00dfnahmen f\u00fcr Unternehmen \u2714 Jetzt informieren!","og_url":"https:\/\/www.freelancermap.de\/blog\/work-life-balance\/","og_site_name":"Freelancer Blog","article_published_time":"2024-09-23T14:08:26+00:00","article_modified_time":"2024-09-23T14:08:27+00:00","og_image":[{"width":1100,"height":500,"url":"https:\/\/img-cdn.freelancermap.de\/blog\/dach\/work-life-balance-definition.png","type":"image\/png"}],"author":"Karoline Grimm","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Karoline Grimm","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"11\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":["Article","BlogPosting"],"@id":"https:\/\/www.freelancermap.de\/blog\/work-life-balance\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.freelancermap.de\/blog\/work-life-balance\/"},"author":{"name":"Karoline Grimm","@id":"https:\/\/www.freelancermap.de\/blog\/#\/schema\/person\/483f6d1392431c9d15f4943dcc9500bc"},"headline":"Was ist die Work-Life-Balance?","datePublished":"2024-09-23T14:08:26+00:00","dateModified":"2024-09-23T14:08:27+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.freelancermap.de\/blog\/work-life-balance\/"},"wordCount":2236,"image":{"@id":"https:\/\/www.freelancermap.de\/blog\/work-life-balance\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/img-cdn.freelancermap.de\/blog\/dach\/work-life-balance-definition.png","keywords":["Tipps &amp; Tricks f\u00fcr Freelancer"],"articleSection":["Lexikon"],"inLanguage":"de"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.freelancermap.de\/blog\/work-life-balance\/","url":"https:\/\/www.freelancermap.de\/blog\/work-life-balance\/","name":"Work-Life-Balance | Definition & Ma\u00dfnahmen | Freelancer Wiki","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.freelancermap.de\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.freelancermap.de\/blog\/work-life-balance\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.freelancermap.de\/blog\/work-life-balance\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/img-cdn.freelancermap.de\/blog\/dach\/work-life-balance-definition.png","datePublished":"2024-09-23T14:08:26+00:00","dateModified":"2024-09-23T14:08:27+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.freelancermap.de\/blog\/#\/schema\/person\/483f6d1392431c9d15f4943dcc9500bc"},"description":"Was zeichnet eine gute Work-Life-Balance aus? Definition \u2714 Umsetzung \u2714 Ma\u00dfnahmen f\u00fcr Unternehmen \u2714 Jetzt informieren!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.freelancermap.de\/blog\/work-life-balance\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.freelancermap.de\/blog\/work-life-balance\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.freelancermap.de\/blog\/work-life-balance\/#primaryimage","url":"https:\/\/img-cdn.freelancermap.de\/blog\/dach\/work-life-balance-definition.png","contentUrl":"https:\/\/img-cdn.freelancermap.de\/blog\/dach\/work-life-balance-definition.png","width":1100,"height":500,"caption":"Work-Life-Balance Definition, Beispiele, Tipps"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.freelancermap.de\/blog\/work-life-balance\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.freelancermap.at\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Was ist die Work-Life-Balance?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.freelancermap.de\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.freelancermap.de\/blog\/","name":"Freelancer Blog","description":"Trends, Ratgeber &amp; Fakten f\u00fcr Freelancer und Auftraggeber","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.freelancermap.de\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.freelancermap.de\/blog\/#\/schema\/person\/483f6d1392431c9d15f4943dcc9500bc","name":"Karoline Grimm","description":"Karoline Grimm ist leidenschaftliche Bloggerin, SEO &amp; Social-Media-Expertin, die genau wei\u00df, was gerade im Trend ist. Neben ihrer Begeisterung f\u00fcr Online-Marketing engagiert sie sich f\u00fcr Tierschutz und eine nachhaltige Lebensweise. Mit ihrer positiven Art und ihrem Blick f\u00fcr starke Kommunikation ist sie ein wichtiger Teil des freelancermap Marketing-Teams. Ihr besonderer Fokus liegt auf Themen rund um das Freelancing. Ob im Blog oder in der PR: sie setzt sich daf\u00fcr ein, Selbstst\u00e4ndige sichtbar zu machen und ihnen eine starke Stimme zu geben.","sameAs":["https:\/\/www.linkedin.com\/in\/karoline-grimm-pr-und-marketing\/"],"url":"https:\/\/www.freelancermap.ch\/blog\/author\/karoline-grimm\/"}]}},"taxonomy_info":{"category":[{"value":38,"label":"Lexikon"}],"post_tag":[{"value":7,"label":"Tipps &amp; Tricks f\u00fcr Freelancer"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/img-cdn.freelancermap.de\/blog\/dach\/work-life-balance-definition.png",640,291,false],"author_info":{"display_name":"Karoline Grimm","author_link":"https:\/\/www.freelancermap.ch\/blog\/author\/karoline-grimm\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":38,"name":"Lexikon","slug":"lexikon","term_group":0,"term_taxonomy_id":38,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":277,"filter":"raw","cat_ID":38,"category_count":277,"category_description":"","cat_name":"Lexikon","category_nicename":"lexikon","category_parent":0}],"tag_info":[{"term_id":7,"name":"Tipps &amp; Tricks f\u00fcr Freelancer","slug":"tipps-und-tricks","term_group":0,"term_taxonomy_id":7,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":85,"filter":"raw"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.freelancermap.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29817","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.freelancermap.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.freelancermap.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.freelancermap.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/40"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.freelancermap.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29817"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.freelancermap.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29817\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":54489,"href":"https:\/\/www.freelancermap.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29817\/revisions\/54489"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.freelancermap.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/54478"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.freelancermap.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29817"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.freelancermap.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29817"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.freelancermap.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29817"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}